Kilka sposobów na szybsze pozbycie się kilogramów

Dzisiaj chciałbym przedstawić Ci parę sposobów na to jak skutecznie zrzucić zimowe kilogramy jednocześnie nie zmieniając znacznie Twoich nawyków żywieniowych. Gwarantuję Ci, że stosując się do tych kilku, naprawdę prostych, zasad w bardzo krótkim czasie zaczniesz widzieć poprawę swojej sylwetki. Oczywiście, większość z tych zasad nie ma zastosowania tylko przy uprawianiu kolarstwa i spokojnie można Read more about Kilka sposobów na szybsze pozbycie się kilogramów[…]

Rowerem w miasto – rowerzyści

Jak wiecie, codziennie jeżdżę do pracy rowerem, a niemal na całej długości trasy spotykam masę innych rowerzystów. Na wszelkiego rodzaju rowerach – zaczynając na miejskich, przez MTB i na szosach kończąc. Z raz czy dwa nawet udało się spotkać osoby na rowerze przeznaczonym do timetrialu. Uwielbiam patrzeć na te wszystkie osoby wybierające rower jako środek Read more about Rowerem w miasto – rowerzyści[…]

Sport to zdrowie

Sport to zdrowie, a w zdrowym ciele zdrowy duch. Dwa piękne przysłowia, które według mnie nie do końca działają. Oczywiście, warto zażywać ruchu i uprawiać sport, ale należy to robić z głową. Sam jestem tego doskonałym przykładem, bo nieważne czy czuję się zdrowym czy nie to i tak chcę ćwiczyć. A czasami po prostu lepiej Read more about Sport to zdrowie[…]

Krótki przejazd

Uwielbiam pogodę taką jaką mieliśmy wczoraj lub dzisiaj. Chociaż nie będę ukrywał, że zdecydowanie bardziej odpowiadała mi wczorajsza, z 9 stopniami na plusie. Wtedy rower sam wychodzi ze swojego pokoju i zachęca do ruszenia na podbój warszawskich ulic. Nawet pobudka rano nie taka straszna gdy słońce świeci. Trasa do pracy to około dziesięciu kilometrów. Jak Read more about Krótki przejazd[…]

Dieta sportowca – przegryzki

Każdy z nas lubi obejrzeć sobie od czasu do czasu jakiś film w domowym zaciszu zagryzając go sobie jakimś czipsem paprykowym czy inną przegryzką. Z alkoholem już się rozprawiliśmy w poprzednim wpisie, który możesz znaleźć tutaj. Dlatego dzisiaj zajmiemy się czymś, co niemal zawsze idzie w parze z napojami procentowymi, czyli wszelkiego rodzaju przegryzkami. Że Read more about Dieta sportowca – przegryzki[…]

Wychowanie fizyczne w szkole

Od małego uwielbiałem aktywność fizyczną w każdej postaci. Częściej można mnie było znaleźć na podwórku kopiącego piłkę z kolegami czy biegającego po całym osiedlu. Jako dzieciak nie wyobrażałem sobie także szkoły bez lekcji wychowania fizycznego i tak też miałem przez wszystkie lata edukacji. Nawet jeśli nauczyciel nie był moim ulubionym. A teraz? Coraz więcej dzieci Read more about Wychowanie fizyczne w szkole[…]

Rowerem w miasto – ścieżki rowerowe

Odkąd temperatury przekroczyły próg zera stopni przestałem korzystać z komunikacji miejskiej w przemieszczaniu się po Warszawie. Codzienne dojazdy do pracy stały się przejażdżką na Specu i pomimo pierwszych kilku dni uczucia wspaniałej wolności oraz uwolnienia się od spóźniających bądź nieprzyjeżdżających autobusów. Ale jak to często bywa, magia chwili musi w końcu odejść w zapomnienie. Do Read more about Rowerem w miasto – ścieżki rowerowe[…]