Joga – czy warto dołączyć ją do treningu

Joga… Dla większości kojarzy się przede wszystkim z kobietami w obcisłych spodniach wyginających się w każdą możliwą stronę. Delikatnie ćwiczenia rozciągające, które mają udawać, że coś ćwiczymy. Jednak najczęściej zapominamy, że te ćwiczenia mają już setki lat, a ich pozytywne aspekty są dostępne dla każdego. A w szczególności dla kolarzy. Ostatnio, ze względu na pogodę Read more about Joga – czy warto dołączyć ją do treningu[…]

Allez znowu na warszawskich drogach

Jak zapewne wiecie, ostatnie półtora tygodnia spędziłem zakopany pod kołdrą targany kaszlem oraz gorączką. Udało się nadrobić zaległości związane z filmami, wróciłem na chwilę do Bloodborne żeby skopać parę tyłków wilkołakom i innym wirtualnym potworom, i tym podobne. Ale nawet nie spojrzałem na swojego Alleza. Kiedy wczoraj wsiadałem na Speca w drodze do pracy trochę się Read more about Allez znowu na warszawskich drogach[…]

Zabezpiecz swój rower

Nadeszła wiosna. Także i dla mnie, choć ja jej początek ze względu na chorobę spędziłem zakopany pod kołdrą. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, to już zaraz wyruszysz na ulicę na swoim ukochanym rowerze – nie ważne czy jest to rower miejski, górski czy szosowy. A na pewno gdzieś po drodze zatrzymasz się, żeby wskoczyć do kawiarni lub zrobić drobne zakupy. Co w takim momencie? Wiadomo, należy rower zabezpieczyć przed kradzieżą – i o tym też chcę dzisiaj napisać.  […]

Kilka sposobów na szybsze pozbycie się kilogramów

Dzisiaj chciałbym przedstawić Ci parę sposobów na to jak skutecznie zrzucić zimowe kilogramy jednocześnie nie zmieniając znacznie Twoich nawyków żywieniowych. Gwarantuję Ci, że stosując się do tych kilku, naprawdę prostych, zasad w bardzo krótkim czasie zaczniesz widzieć poprawę swojej sylwetki. Oczywiście, większość z tych zasad nie ma zastosowania tylko przy uprawianiu kolarstwa i spokojnie można Read more about Kilka sposobów na szybsze pozbycie się kilogramów[…]

Rowerem w miasto – rowerzyści

Jak wiecie, codziennie jeżdżę do pracy rowerem, a niemal na całej długości trasy spotykam masę innych rowerzystów. Na wszelkiego rodzaju rowerach – zaczynając na miejskich, przez MTB i na szosach kończąc. Z raz czy dwa nawet udało się spotkać osoby na rowerze przeznaczonym do timetrialu. Uwielbiam patrzeć na te wszystkie osoby wybierające rower jako środek Read more about Rowerem w miasto – rowerzyści[…]

Sport to zdrowie

Sport to zdrowie, a w zdrowym ciele zdrowy duch. Dwa piękne przysłowia, które według mnie nie do końca działają. Oczywiście, warto zażywać ruchu i uprawiać sport, ale należy to robić z głową. Sam jestem tego doskonałym przykładem, bo nieważne czy czuję się zdrowym czy nie to i tak chcę ćwiczyć. A czasami po prostu lepiej Read more about Sport to zdrowie[…]