Joga – czy warto dołączyć ją do treningu

Joga… Dla większości kojarzy się przede wszystkim z kobietami w obcisłych spodniach wyginających się w każdą możliwą stronę. Delikatnie ćwiczenia rozciągające, które mają udawać, że coś ćwiczymy. Jednak najczęściej zapominamy, że te ćwiczenia mają już setki lat, a ich pozytywne aspekty są dostępne dla każdego. A w szczególności dla kolarzy. Ostatnio, ze względu na pogodę Read more about Joga – czy warto dołączyć ją do treningu[…]

Gdyby tak mieć trenera…

[vc_row][vc_column][vc_column_text css_animation=”top-to-bottom”]Kolarstwo wydaje się stosunkowo prostym sportem – żeby być lepszym wystarczy jeździć. Jednak nie zawsze mamy możliwość codziennej jazdy. Bo szkoła, bo praca, bo rodzina. Dlatego przydają się przygotowane plany treningowe, specjalnie pod nas, z dietą i czasem na regenerację. Na szczęście mamy coraz więcej różnych platform, które zrobią to za nas. Więc jak Read more about Gdyby tak mieć trenera…[…]

Opaski kompresyjne

Opaski kompresyjne to jeden z nieodłącznych widoków u triatlonistów, choć można znaleźć je także w szafie biegaczy oraz niektórych rowerzystów. Oczywiście, to nie jedyne dyscypliny sportów, w których można je dostrzec, ale chyba te właśnie przychodzą do głowy jako pierwsze. Czym są opaski kompresyjne? Opaski kompresyjne, jak sama nazwa wskazuje, wykorzystują zjawisko kompresji polegające na Read more about Opaski kompresyjne[…]

Allez znowu na warszawskich drogach

Jak zapewne wiecie, ostatnie półtora tygodnia spędziłem zakopany pod kołdrą targany kaszlem oraz gorączką. Udało się nadrobić zaległości związane z filmami, wróciłem na chwilę do Bloodborne żeby skopać parę tyłków wilkołakom i innym wirtualnym potworom, i tym podobne. Ale nawet nie spojrzałem na swojego Alleza. Kiedy wczoraj wsiadałem na Speca w drodze do pracy trochę się Read more about Allez znowu na warszawskich drogach[…]

Kilka sposobów na szybsze pozbycie się kilogramów

Dzisiaj chciałbym przedstawić Ci parę sposobów na to jak skutecznie zrzucić zimowe kilogramy jednocześnie nie zmieniając znacznie Twoich nawyków żywieniowych. Gwarantuję Ci, że stosując się do tych kilku, naprawdę prostych, zasad w bardzo krótkim czasie zaczniesz widzieć poprawę swojej sylwetki. Oczywiście, większość z tych zasad nie ma zastosowania tylko przy uprawianiu kolarstwa i spokojnie można Read more about Kilka sposobów na szybsze pozbycie się kilogramów[…]

Rowerem w miasto – rowerzyści

Jak wiecie, codziennie jeżdżę do pracy rowerem, a niemal na całej długości trasy spotykam masę innych rowerzystów. Na wszelkiego rodzaju rowerach – zaczynając na miejskich, przez MTB i na szosach kończąc. Z raz czy dwa nawet udało się spotkać osoby na rowerze przeznaczonym do timetrialu. Uwielbiam patrzeć na te wszystkie osoby wybierające rower jako środek Read more about Rowerem w miasto – rowerzyści[…]